2020년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 20일:
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1503 kcal
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지방: 58.92g | 단백질: 104.72g | 탄수화물: 134.02g.
아침 식사: Coxão Duro Cozido, Coxão Mole Cozido, Panco 100% Integral Quinoa, União Açucar Cristal, Sadia Mussarela, Piracanjuba Manteiga com Sal, Ovo (Inteiro). 점심 식사: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Bimbo Rap10 Integral, Hemmer Ketchup Tradicional, Kisabor Batata Palha, União Açucar Cristal, Quero Molho de Mostarda, Hellmann's Maionese, Perdigão Salsicha Hot Dog, União Açúcar Cristal Orgânico. 간식/기타: Leite (Leite Integral), Bolos de Arroz Integral, DIA Manga Espada. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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