2020년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.2 kg
지금까지 감소한: 38.5 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 20일:
|
1253 kcal
|
지방: 36.40g | 단백질: 86.98g | 탄수화물: 140.87g.
아침 식사: Vaasan Kaura-Tattari Leipä, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Salaatinlehtiä, Valio Polar 15% (Vähemmän Suolaa), Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Felix Maustekurkku, Vihreä Tee. 점심 식사: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Possukastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). 저녁 식사: Arla Keso Raejuusto, Apetit Kruunusekoitus, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi Yrtti-Valkosipuli, Perunamuusi (Kevytmaidosta). 간식/기타: Pakkasmarja Mansikka, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja, Tee (Haudutettu), Kanelipulla, Cambridge Cranberry Flavoured Crunch Bar, Vihreä Tee. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|