2020년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 22.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 20일:
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2147 kcal
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지방: 73.97g | 단백질: 120.98g | 탄수화물: 238.78g.
아침 식사: Indocafe Coffeemix 3 in 1, McDonald's Chicken Mcmuffin. 점심 식사: Ceker, Ayam (Kulit tidak Dimakan), Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. 저녁 식사: Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 간식/기타: Siantar Top Twistko, Mayora Teh Pucuk Harum. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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