2020년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.2 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 20일:
|
1460 kcal
|
지방: 60.96g | 단백질: 70.41g | 탄수화물: 154.35g.
아침 식사: Апельсиновый Сок, Кофе с Молоком, Пирожок с Мясом. 점심 식사: Котлета Говяжья, Борщ с Говядиной, Пирожок с Капустой. 저녁 식사: Айсберри Щербет Смородина, Пирожок с Мясом. 더보기
|
|
1845 kcal
|
운동:
버피테스트 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 9 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|