2020년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 19일:
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534 kcal
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지방: 25.82g | 단백질: 61.85g | 탄수화물: 13.98g.
아침 식사: Arla Йогурт 0,1%, Яйцо Куриное, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Знак Качества Скумбрия с Добавлением Масла. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Arla Йогурт 0,1%, Яйцо Куриное, Знак Качества Скумбрия с Добавлением Масла. 간식/기타: Знак Качества Скумбрия с Добавлением Масла, Яйцо Куриное, Arla Йогурт 0,1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха. 더보기
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1871 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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