2020년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 20일:
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2230 kcal
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지방: 82.88g | 단백질: 106.17g | 탄수화물: 236.19g.
아침 식사: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, wasabi, leerda, Original Ofenschinken, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. 점심 식사: trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Heidelbee, Persimmon, Mangos, Kiwi Fruit. 저녁 식사: Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Blumenkohl, Brokkoli, Karotten, Zwiebeln, Kartoffeln, Spinat. 간식/기타: Arla Skyr, Sauvignon Blanc, Brot, Migros Berner Hobelkäse, M-Budget Trockenfleisch, Zweifel Paprika Chips. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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