|
Итоги восьмой недели 🐾
Вес на сегодняшний день (20.01.2020)6️⃣4️⃣.7️⃣ кг медленно, но верно🙃
На этой неделе были тренировки по 30 минут + растяжка, решила входить постепенно в режим💪
Питание не меняла, кушаю все, но в небольших количествах. Сладкое на этой неделе не ела (белых сахар, шоколад и т.д), а мучное только пиццу один раз и не чувствую никакой вины, т.к ограничения=срыв☝️ лучше съесть то что хочется, чем потом объедаться этим без остановки🙂
|
64.7 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 20일:
|
474 kcal
|
지방: 27.17g | 단백질: 27.16g | 탄수화물: 29.36g.
아침 식사: Овсяноблин с Сыром. 점심 식사: Жареное Яйцо. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|