2020년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 20일:
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1293 kcal
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지방: 46.16g | 단백질: 94.39g | 탄수화물: 117.93g.
아침 식사: Кефир 1%, Кофе с Молоком, Брусника, Окей Кедровые Орешки, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Овсянка в Банке. 점심 식사: Макароны Отварные, Капустный Салат, Сердце Куриное. 저녁 식사: Кефир 1%, Салат с Тунцом и Овощами, Минтай в Сметане. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Мандарины, Lorado Ананасы Консервированные . 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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