2020년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 20일:
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1504 kcal
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지방: 49.67g | 단백질: 65.59g | 탄수화물: 223.30g.
점심 식사: ネスレ キットカット (11,6g), Яблоко Желтое, カンロ 果実のど飴, マイプロテイン Virtue Bar, セブンイレブン こんにゃく麺のサラダ, おかめ納豆 国産中粒納豆, Дайкон, Скумбрия Запеченная, Белый Рис, Морковь, Горох и Морковь (Замороженные), Цветная Капуста (Замороженная), Приготовленная Брокколи (Замороженная). 저녁 식사: Мандарины, セブンイレブン こんにゃく麺のサラダ. 간식/기타: Сухой Жареный Соленый Арахис, Морковь (Замороженная), Цветная Капуста (Замороженная), Приготовленная Брокколи (Замороженная). 더보기
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1792 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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