2020년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 19일:
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4547 kcal
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지방: 115.22g | 단백질: 348.19g | 탄수화물: 514.07g.
아침 식사: Dymatize Vanilla Whey, Wegmans Old Fashioned Oats, Aldi Frozen Fruit Medley, Extra Virgin Olive Oil. 점심 식사: True Nutrition Karboload - Watermelon, Dymatize Vanilla Whey, Great Value Raisins, Bananas. 저녁 식사: Panni Potato Dumpling, Usda Choice Flank Steak, Great Value Vegetable Medley. 간식/기타: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kroger Walnut Halves & Pieces, Kokuho Rose Sushi Rice. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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