2020년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
107 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 27 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 19일:
|
2167 kcal
|
지방: 112.00g | 단백질: 75.13g | 탄수화물: 217.60g.
아침 식사: Жареное Яйцо без Жира, Зеленый Чай, Дружба Сыр Плавленый, Хлеб Бородинский. 점심 식사: Жареная Картошка, Курица в Сметане, Салат Овощной. 저녁 식사: Клементины, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Хлебный Спас Печенье Имбирное с Молотым Имбирём и Корицей, Ашан Слойка Ветчина Сыр, Rokler Сыр Плавленый с Ветчиной, Русский Хлеб Булочки Бородинские, Миндаль, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. 간식/기타: Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|