2020년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 19일:
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1047 kcal
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지방: 29.32g | 단백질: 79.21g | 탄수화물: 123.96g.
아침 식사: Yakult Yakult, Nanas, Apel, Captain Oats Instant Oatmeal. 점심 식사: Ikan Kembung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Toge, Tumis Kangkung, Mister Potato Ubi Ungu. 저녁 식사: Tempe, Tahu. 간식/기타: Pepaya, Nanas. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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