2020년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 19일:
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1601 kcal
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지방: 72.40g | 단백질: 210.10g | 탄수화물: 23.01g.
아침 식사: IronMaxx 100% Whey Protein Orange-Maracuja, Aldi Bio Eier. 점심 식사: Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. 저녁 식사: Loose Hausmacher mit Zwiebel, Farmer Paranüsse, Ja! Walnusskerne. 간식/기타: Body IP Simons Perfect Eaa, Body IP Simons Perfect Post, Body IP Simons Perfect Pre. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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