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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 19일:
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951 kcal
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지방: 52.34g | 단백질: 55.77g | 탄수화물: 65.11g.
아침 식사: Сыр Эдам, Кофе, Кофе с Молоком, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Сормовский Хлеб Батон Нарезной. 점심 식사: Чай, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. 저녁 식사: Кофе с Молоком, Пятерочка Банан. 간식/기타: Сельдь Соленая, Яблоко Голден. 더보기
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4312 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 스쿼트 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 시간, 휴식 - 4 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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