2020년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.2 kg
지금까지 감소한: 23.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 19일:
|
1979 kcal
|
지방: 71.23g | 단백질: 188.39g | 탄수화물: 141.70g.
아침 식사: Cybermass Whey Instant Protein, Село Зеленое Молоко 2,5%, Jacobs Кофе Velour, Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный), Село Зеленое Сметана 15%. 점심 식사: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 저녁 식사: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 간식/기타: Snickers Сникерс. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|