2020년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 18일:
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1479 kcal
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지방: 47.64g | 단백질: 77.94g | 탄수화물: 182.31g.
아침 식사: Giampaoli Big Cereali Con Gocce Di Cioccolato, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Mandarino, Pancetta, Porchetta, Pane Comune, Polipo, Patata Bollita, Zucchine, Ragù, Polenta. 저녁 식사: Buondì Buondì, Motta Tartufone, Latte Scremato. 더보기
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2100 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 34 분, 스탠딩 - 1 시간 45 분, TV 시청 - 5 시간 20 분, 쇼핑 - 1 시간 50 분, 운전 - 1 시간 45 분, 숙면 - 8 시간 50 분, 휴식 - 3 시간 56 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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