2020년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 31.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 18일:
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765 kcal
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지방: 41.11g | 단백질: 57.85g | 탄수화물: 41.42g.
점심 식사: Brócolis Chineses (Cozido), Omelete, Alhos-Poró, Friboi Carne Moída de Acém, Alface, Beterrabas. 저녁 식사: Alface, Beterrabas, Friboi Carne Moída de Acém, Omelete, Omelete de Claras. 간식/기타: Kitano Canela em Casca, Maçã. 더보기
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2090 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 7 분, 휴식 - 16 시간 13 분, 숙면 - 7 시간 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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