2020년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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127.2 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 60.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 18일:
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1799 kcal
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지방: 92.28g | 단백질: 54.46g | 탄수화물: 182.69g.
아침 식사: Délifin Gentse Kop, Roleski Zoet-Pikante Mosterd, Aldi Dagvers Artisanaal Volkoren Brood, Lijnzaad, Bistro'vite Gegaarde Gehaktballen, Milsani Griekse Yoghurt met Framboos, Vitamine Vital 50+, Carbonated Water Unsweetened, Instant Coffee (made from Powdered). 점심 식사: Liebig Délisoup Thai, Milsani Griekse Yoghurt met Perzik. 저녁 식사: Mayonaise, Aldi Boontjes, Delhaize Rösti, Bofrost Haantje Kukeleku. 간식/기타: Ambiente Amandelgebak, Gala Speculoos, Ice Confect. 더보기
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4062 kcal
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운동:
휴식 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 7 시간, 샤워 - 20 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 설거지 - 10 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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