|
305 ккал
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 18일:
|
1183 kcal
|
지방: 52.93g | 단백질: 52.61g | 탄수화물: 129.97g.
아침 식사: Wawel Молочный Шоколад без Сахара, Селянське Молоко 2,5%, Кофе, Авокадо, Своя Линия Мёд Разнотравье, Сыр с Орехами, Алан Колбаса Сыровяленая Ностальгия , Ржаной Хлеб. 점심 식사: Чай, Творожная Запеканка, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сыр Бри, Гороховый Суп. 저녁 식사: Roshen Fiorino, Творожная Запеканка. 간식/기타: Яблоко Зеленое, Мандарины, АТБ Груша, Жако Птичье Молоко , Чай, Орехи Кешью, Мандарины. 더보기
|
|
2066 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 20 분, 스트레칭 (요가) - 55 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|