2020년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.6 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 18일:
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983 kcal
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지방: 28.01g | 단백질: 79.56g | 탄수화물: 104.44g.
아침 식사: Banana Smoothie. 점심 식사: Woolworths Fresh Stir Fry Vegetables , Prawns, Mixed Salad Greens, Costco Shredded Chicken Breast , Noodles, Fried Tofu . 저녁 식사: BSC Muscle Protein Shake Chocolate . 간식/기타: Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates, Latte Coffee. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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