2020년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.6 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 18일:
|
1204 kcal
|
지방: 47.37g | 단백질: 93.19g | 탄수화물: 102.69g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ашан Сыр Витязь 50%, Магнит Банан, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Doppel Herz Омега-3. 점심 식사: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Ашан Говяжий Фарш, Картофельное Пюре. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 간식/기타: Яйцо (Целое), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Северная Гавань Форель Слабосоленая. 더보기
|
안정된 체중
|