2020년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 18일:
|
1999 kcal
|
지방: 56.75g | 단백질: 165.26g | 탄수화물: 200.41g.
아침 식사: Сахар, Село Зеленое Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). 점심 식사: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: Большая Кружка Йогурт Вишня-Черешня, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный. 간식/기타: Adrenaline Rush Энергетический Напиток, Snickers Snickers Криспер, Cybermass Whey Instant Protein. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|