|
День 2.
На работе хотелось есть, но сильная загруженность давала возможность не схватить что нибудь и пожевать. Спасалась водой и чаем.
Вечером с мужем хотели скататься в зал на тренировку, но когда приехали, разделись и даже одели бахилы - выяснилось, что он забыл кошелёк. Видимо, не очень то и хотелось. Поехали к папе и там муж но, а я только попила чай. Есть сильно уже не хотелось.
Люба говорит, что на их программе всегда, когда ты ешь, записываешься почему ты ешь. Это позволяет проанализировать, действительно ли ты голоден или ешь потому что «заедаешь» стресс или другую ситуацию.
Услышала фразу, что очень кайфово ощущать что ты стройная, что у тебя красивая фигура. Хочу узнать что это такое!
|
66 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 17일:
|
884 kcal
|
지방: 36.13g | 단백질: 39.16g | 탄수화물: 99.42g.
아침 식사: Мёд, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Щедрые Хлебцы Гречневые, Суп Грибной. 저녁 식사: Пятерочка Помидоры, Омлет с Молоком. 간식/기타: Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Простоквашино Кефир 2,5%. 더보기
|
안정된 체중
|