2020년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 17일:
|
1478 kcal
|
지방: 56.61g | 단백질: 67.36g | 탄수화물: 185.91g.
아침 식사: Киржачский Молочный Завод Творог с Вареньем Брусничным, Кореновское Молоко Сгущённое с Сахаром, Кофе, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Обычные Блины. 점심 식사: Петелинка Котлеты Сливочные , Фундук Фундук, Лимон, Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. 저녁 식사: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картошка Печеная. 간식/기타: Магнит Мандарины, Красное Яблоко, Изюм (без Косточек). 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|