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liat jurnal kalian bikin semangat diet
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68.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 17일:
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1109 kcal
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지방: 41.44g | 단백질: 66.62g | 탄수화물: 123.75g.
아침 식사: Tahu Kukus, Sayur Campuran, Ayam Panggang, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Aqua Air Mineral. 점심 식사: Es Teh, Sambal Goreng, Kubis Hijau Dimasak, Mentimun (Kupas), Ayam Masak Merah. 저녁 식사: Sambal Goreng, Kubis, Ayam Goreng. 간식/기타: Milk Shake. 더보기
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1706 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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