2020년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 17일:
|
1130 kcal
|
지방: 40.97g | 단백질: 124.04g | 탄수화물: 63.91g.
아침 식사: Яичный Белок, Яичный Желток, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Зерновая Коллекция. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 저녁 식사: Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Семушка Кедровые Орехи, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. 간식/기타: Дюфалак Лактулоза, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|