2020년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 17일:
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2171 kcal
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지방: 71.73g | 단백질: 79.91g | 탄수화물: 290.31g.
아침 식사: Fleischsalat, Grandessa Himbeermarmelade, GutBio Honig Cremig, Mestemacher Mehrkornbrot, Alnatura Rinderschinken Geräuchert, Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%. 점심 식사: REWE Beste Wahl Brauner Roh-Rohrzucker, Bärenmarke Frischer Naturjoghurt 1,5%, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Döner Kebab. 간식/기타: Sarotti Schwarze Herren Schokolade, Wintertraum Butter-Stollen, Lambertz Schokoladen Printen, Banane, DM Sportness Energie. 더보기
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2609 kcal
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운동:
버피테스트 - 17 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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