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17.01.2020.;-)🤩 F R E I T A G🥰 #🤩W.E.🤩#;'-) morgen- Snack 1 gelbe Paprika 1 Rote Paprika 1 Banane 3 saure Gurken ;-)😘 300kcal😘 ;-).
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 17일:
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1199 kcal
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지방: 29.48g | 단백질: 63.56g | 탄수화물: 175.57g.
아침 식사: REWE Beste Wahl Borettane Zwiebeln, Knoblauch, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Kiwi, Edeka Kalamata Oliven, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Cocktailtomaten, Hofburger Allgäuer Limburger, Hofmaier Prosciutto Cotto. 저녁 식사: Eiernudeln (Angereichert, Gekocht), Beste Ernte Wokgemüse Asiatische Art. 간식/기타: Weizenbrötchen, Ostsee Fisch Bismarckhering, Birnen, Banane, Saure Gurken, Gelbe Paprika, Rote Paprika. 더보기
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4208 kcal
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운동:
사우나 - 6 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간, 스탠딩 - 3 시간, 샤워 - 10 분, 윗몸일으키기 - 7 분, 숙면 - 7 시간 43 분, 책상 업무 - 3 시간, 쇼핑 - 2 시간. 더보기
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