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Jantar bem suave. Sobrecoxa de frango, ovo mexido, couve refogada, e salada. ;) 500 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 16일:
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1313 kcal
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지방: 56.83g | 단백질: 77.08g | 탄수화물: 124.14g.
점심 식사: Pepino (Descascado), Cenouras Cozidas, Tomates, Palmito, Alface, Batata Doce, Tio João Arroz Integral Cozido, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). 저녁 식사: Ovo Mexido, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Palmito, Tomates, Alface, Couve Refogada. 간식/기타: Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Gatorade Tangerina, Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Chamyto Leite Fermentado . 더보기
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2573 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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