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hannewitt
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2020년 01월 16일
hannewitt님의 저널, 2020년 01월 16일
hannewitt 님의 프로필
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meine laune steigt von tag zu tag. happy 😆😆😆
72.2 kg
지금까지 감소한:
31.8 kg
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남은양:
7.2 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 01월 16일:
1416 kcal
지방: 82.59g | 단백질: 68.14g | 탄수화물: 100.09g.
아침 식사:
Aldi Bergkäse, Kaffee, Gekochtes Ei.
저녁 식사:
Lidl Delikatess Wiener Würstchen, Erbsensuppe.
간식/기타:
Kaffee, Topfkuchen.
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2858 kcal
운동:
정원 일 (원예) - 4 시간, 국민체조 - 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 4.9 kg 감소하기
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