|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 16일:
|
2160 kcal
|
지방: 78.00g | 단백질: 90.75g | 탄수화물: 286.50g.
아침 식사: Petit Gâteau avec Glaçage (Faible en Gras), Pommes, Miel, Café, Oranges, Pain d'orge, Huile d'Olive, Café au Lait. 점심 식사: Jaouda Leben, Pain de Blé Entier, Brochette de Poulet, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis. 저녁 식사: Blanc d'Oeuf, Crème de Soupe de Champignons (en Conserve, Condensée). 간식/기타: Banane, Café, Petit Gâteau avec Glaçage (Faible en Gras), Cocktail de Fruits ou une Combinaison. 더보기
|
|
2840 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Body Pump - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|