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Alhamdulillah hari ke 8
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68.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 16일:
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968 kcal
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지방: 35.70g | 단백질: 45.92g | 탄수화물: 99.70g.
저녁 식사: Aqua Air Mineral, Beng-Beng Beng Beng Drink, Mentimun (Kupas), Kemangi, Sambal Goreng, Nasi Putih, Daging dan Kulit Ayam (Panggang). 간식/기타: Martabak Telur. 더보기
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1706 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 12.6 kg 감소하기
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