На обед свекла, рыба, макароны - все варёное и всего по чуть-чуть
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 16일:
|
1392 kcal
|
지방: 44.86g | 단백질: 69.26g | 탄수화물: 185.40g.
아침 식사: Шоколад, Магнит Банан, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Parmalat Молоко 0,5%, Форель Слабосоленая. 점심 식사: Ашан Гранат, Растительное Масло, Barilla Макароны Отварные, Горбуша, Свекла Вареная. 저녁 식사: Горбуша, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%. 간식/기타: Gullon Печенье Диет Фибра без Сахара, Хлебный Дом Батон Французский, Ширин Инжир Натуральный Горный . 더보기
|
|
2077 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 34 분, 운전 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 스탠딩 - 15 분, 책상 업무 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 41 분. 더보기
|
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|