2020년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 29.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 16일:
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2956 kcal
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지방: 53.88g | 단백질: 216.30g | 탄수화물: 402.53g.
아침 식사: Canderel Stick, Nutritech Premium Whey Protein Peanut Butter, Bananas, Jungle Oats. 점심 식사: Vinegar , Onions, Nola Salad Dressing Reduced Oil Lite, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water. 저녁 식사: Peanut Butter, Little Bee Honey , Nutritech Premium Whey Protein Peanut Butter, Jungle Oats, Serena Balsamic Vinegar, Onions , Dry Grated Parmesan Cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Potato, Cherry Tomatoes, B-Well Extra Virgin Olive and Canola Oil. 간식/기타: Peanut Butter, Bakers Provita Plain Rice Cakes, Little Bee Honey, USN Fast Grow Anabolic. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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