2020년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 46.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 15일:
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2153 kcal
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지방: 74.00g | 단백질: 246.25g | 탄수화물: 143.75g.
점심 식사: S&W Premium Cut Green & Wax Beans, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Carl Buddig Oven Roasted Turkey Breast, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices. 저녁 식사: Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Raymundo's Homestyle Classics Caramel Flan, Raymundo's Homestyle Classics Caramel Flan, Raymundo's Homestyle Classics Caramel Flan, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. 더보기
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2337 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 21 시간 16 분, 책상 업무 - 44 분. 더보기
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주 10.8 kg 감소하기
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