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policanevari
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2020년 01월 15일
policanevari님의 저널, 2020년 01월 15일
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2020년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
74.3 kg
지금까지 감소한:
7.4 kg
.
남은양:
6.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 01월 15일:
579 kcal
지방: 14.13g | 단백질: 43.90g | 탄수화물: 72.86g.
점심 식사:
Zanahoria Cocida, Pechugas de Pollo (o Cocidas).
저녁 식사:
Col Cocida.
간식/기타:
CasanCrem CasanCrem Clásico, Crackines Tostaditas de Arroz, Yogurísimo Yogurt Bebible.
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2094 kcal
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 45 분, Elíptico - 1 시간, 런닝머신 - 20 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간.
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