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bumbye
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2020년 01월 15일
bumbye님의 저널, 2020년 01월 15일
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2020년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.9 kg
지금까지 감소한:
9.2 kg
.
남은양:
67.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 01월 15일:
1256 kcal
지방: 47.79g | 단백질: 50.60g | 탄수화물: 164.84g.
아침 식사:
My Coffee, Fuji Apples.
점심 식사:
Roast Beef Sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt.
간식/기타:
Trader Joe's Mochi Rice Nuggets, Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Organic Air Popped Popcorn, Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti.
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846 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, Cardiac Rehab - 52 분, Apple Health - 22 시간 55 분.
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안정된 체중
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