|
Со мной уже всё хорошо, чувствую себя прекрасно ✌️
Недавно у меня появилась идея провести монодень на йогурте, хочу в пятницу. Да, возможно это не совсем полезно, однако всё моё похудение — эксперимент, и йогурты — его часть. А пока я ем всё, что захочется до 1300 ккал. Ем мороженое и худею, благодать.
Со вчерашнего дня я попробовала делать немного упражнений — 10 приседаний, 10 пресс, 15 подъёмов ног в сторону для каждой ноги и планка на коленях 15 секунд, всё по два подхода. Немного, но лучше, чем ничего.
Кстати у меня на данный момент вес встал, а параметры снижаются. Я уж думала что хана, а оно вот так. Интересно, смогу ли я скинуть до 60 к лету? 🤔
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 15일:
|
1252 kcal
|
지방: 54.54g | 단백질: 100.62g | 탄수화물: 85.11g.
아침 식사: Epica Йогурт Вишня-Черешня. 점심 식사: Борщ. 저녁 식사: Куриные Грудки (Жареные). 간식/기타: Петрохолод Пломбир Клубника со Сливками. 더보기
|
|