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Higher calorie day yesterday that when I restarted on my logging. Just plain up late working and got hungry. Not stressing. Got a nice walk and calisthenics in earlier in the day.
다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 25일:
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1983 kcal
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지방: 79.18g | 단백질: 91.45g | 탄수화물: 231.01g.
아침 식사: Sandwich Thins - Multi-Grain, hot sauce, Turkey Bacon, fat free cheddar kraft, egg beaters. 점심 식사: Light Caesar Dressing, Kidney Beans (Canned), Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat). 저녁 식사: Jalapeno Chicken Sandwich, Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes. 간식/기타: Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Bananas, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. 더보기
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2249 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
One day at a time buddy..don't sweat the small stuff..Your doing great...:O)
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