2020년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 20.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 15일:
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1142 kcal
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지방: 24.64g | 단백질: 69.31g | 탄수화물: 165.46g.
아침 식사: Bolo de Banana e Aveia, Maçãs Fuji, Italac Leite Semidesnatado. 점심 식사: Lowçucar Pudim Zero , Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Salpicão de Frango, Nozes de Nogueira, Kodilar Grão-de-Bico , Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Ricota, Salada Crua, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Pipoca. 간식/기타: Bolo de Banana e Aveia, Pão Divino Pão de Chia Integral. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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