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chia ling0519
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2020년 01월 15일
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, 2020년 01월 15일:
1461 kcal
지방: 109.16g | 단백질: 79.66g | 탄수화물: 48.64g.
아침 식사:
防彈咖啡.
저녁 식사:
生活良好 凱撒沙拉醬, 家樂福 小番茄, 雞胸肉, Costco 蘿蔓, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 香菇, 櫛瓜, 水煮蛋, 玉米筍.
간식/기타:
Costco Saputo部分脫脂摩佐羅拉乾酪條.
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1553 kcal
운동:
全身運動 - 20 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 7 시간.
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