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Sportprogramm beendet und nun gibt es Frühstück mit Eiweißbrot und das erst um 10:30 🙈😊
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 15일:
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2311 kcal
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지방: 94.69g | 단백질: 159.45g | 탄수화물: 204.02g.
아침 식사: Banane, Frischkäse, Eiweißbrot, Ziegenkäse, Leberkäse, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gurke (mit Schale). 점심 식사: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Hähnchenbrust, REWE Gnocchi, Milfina Milch 1,5% Fett. 저녁 식사: Himbeeren, Activia Müsli (115g), Frischkäse, Eiweißbrot, Farmer Nuss-Frucht-Mix, Ziegenkäse, Leberkäse, Gurke (mit Schale). 더보기
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2760 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 1 분, 진동 플랫폼 - 20 분, 휴식 - 13 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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