2020년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
100.1 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 15일:
|
1482 kcal
|
지방: 53.15g | 단백질: 91.71g | 탄수화물: 157.06g.
아침 식사: Vand, Urtete, Kaffe, Granatæble, Mandler, Arla Øko Vanilje Yoghurt 0,4% Fedt, Quaker Crüsli 4 Nuts. 점심 식사: Sød Rød Peberfrugt, Brun Sovs, Gulerødder, Hvide Kartofler, Kalkunkød (Kogt, Stegt), Broccoli, Majs, Grønne Ærter, Vand. 저녁 식사: Schulstad Signaturbrød Rugbrød med Durumkerner, Kogt Æg, Bådsmand Stenbiderrogn Sort, Rema 1000 Mayonnaise, Sort Peber, Sæby Makrelfilet i Tomat, Vand. 간식/기타: Arla Øko Vanilje Yoghurt 0,4% Fedt, Klementiner, Danskvand. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|