2020년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 15일:
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4141 kcal
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지방: 164.96g | 단백질: 187.47g | 탄수화물: 444.93g.
아침 식사: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Consilia Pane Integrale Bio a Fette, Pane Integrale. 점심 식사: Pane Integrale, Minestrone, Pangrattato, Parmigiano (Grattugiato). 저녁 식사: Vino Rosso da Tavola, Torta di Mele Light, Negroni Salame, Ala di Pollo, Salsiccia di Maiale Fresca, Patate al Forno, Salsiccia di Maiale Fresca, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Misto Funghi, Chef Panna da Cucina, Barilla Pasta. 간식/기타: Frutta Secca Mista, Succo d'arancia. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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