2020년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 15일:
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1471 kcal
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지방: 59.55g | 단백질: 60.51g | 탄수화물: 177.74g.
아침 식사: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, leerda, Original Ofenschinken, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. 점심 식사: pflaume, trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Heidelbee, Persimmon, Mangos, Kiwi Fruit. 저녁 식사: Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Rote Paprika, Zucchini, Lauch, Zwiebeln, Kartoffeln, Ei, Essig, Olivenöl, Betty Bossi Kabissalat, Anna's Best Selleriesalat, Gemüsesuppe, Frühlingszwiebeln, Radieschen, Grüner Blattsalat. 간식/기타: Isey Skyr Kaffee-Vanille, Migros Pouletbrust Hauchdünn, Condy Gewürzgurken. 더보기
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2429 kcal
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운동:
Zwift Rennrad Indoor Training - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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