2020년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.5 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 15일:
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980 kcal
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지방: 39.47g | 단백질: 63.42g | 탄수화물: 98.41g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Chiquita Banane, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Viva Vital Zarte Haferflocken. 점심 식사: Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane, Kaviar, Spiegelei, Grafschafter Mehrkorn-Toastbrötchen. 저녁 식사: Hackfleisch (85% mager/ 15% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Kirschtomaten. 간식/기타: Clementinen. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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