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blibla_blub
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2020년 01월 15일
blibla_blub님의 저널, 2020년 01월 15일
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2020년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
71.3 kg
지금까지 감소한:
7.2 kg
.
남은양:
6.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 01월 15일:
600 kcal
지방: 10.22g | 단백질: 68.88g | 탄수화물: 52.90g.
아침 식사:
Müller Reine Buttermilch, Nescafe Classic, Milbona Fettarme Milch 1,5%.
저녁 식사:
Ja! Fettarme Milch 1,5%, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille.
간식/기타:
Gurke (mit Schale).
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763 kcal
운동:
하늘자전거 - 8 분, 이소라 - 30 분, 버피테스트 - 10 분, Samsung Health - 23 시간 12 분.
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주 1.4 kg 감소하기
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