2020년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.2 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 15일:
|
1302 kcal
|
지방: 41.63g | 단백질: 97.41g | 탄수화물: 136.80g.
아침 식사: Кофе (Растворимое), Здорово Хлебцы Пшеничные, Сыр Сулугуни, Bounty Шоколадный Батончик, Овсяная Каша на Молоке, Зенченко Кефир , Творог. 점심 식사: Морковь, Свекла Вареная, Сладкий Красный Перец, Запеченный Картофель, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Суп из Говядины. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Суп из Говядины. 간식/기타: Мандарины, Зенченко Кефир , Морковь, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой). 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|