2020년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 15일:
|
1692 kcal
|
지방: 56.09g | 단백질: 94.64g | 탄수화물: 189.86g.
아침 식사: Праздник Сластены Зефир Ванильный, NL International Коктейль Шоколадный Мусс, NL International Collagen Formula, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), NL International DrainEffect Red. 점심 식사: Песочное Печенье, Домик в деревне Молоко 3,2%, Чай, Огурец (без Кожуры), Московский Провансаль Майонез Классический Домашний, Вареное Яйцо, Океан Вкуса Морской Коктейль Отварной в Рассоле. 저녁 식사: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Чай с Молоком, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Банан. 간식/기타: Sportinia L-Карнитин Грейпфрут, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Малиной 7%, Голден Яблоко . 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|