2020년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 15일:
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688 kcal
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지방: 23.88g | 단백질: 38.05g | 탄수화물: 78.15g.
아침 식사: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. 점심 식사: 枝豆, オクラ, レンコンのきんぴら, 鶏のもも肉, ベーコン, キャベツ, 卵, ご飯. 저녁 식사: 木村屋総本店 あんぱん. 간식/기타: チョコ. 더보기
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1511 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, 휴식 - 7 시간 5 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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